目录

　　<序>出体是人的天赋本能 …… 2

　　<前言>这个宇宙都是你的 …… 2

　　1.科学事实或是科幻故事？ …… 5

　　2.灵体投射的益处 …… 7

　　3.基本的形而上学 …… 10

　　4.运用力量的基本方法 …… 13

　　练习1 一般性的信念转化工作 …… 16

　　5.摆脱恐惧 …… 16

　　6.改造你的心里气候，为灵魂出体做准备…… 20

　　练习2 监视相关信念 …… 20

　　练习3 找出局限的信念 …… 22

　　练习4 构思肯定语句和具体想象…… 23

　　7.灵魂出体肯定语句和具体想象力的作用…… 24

　　练习5 运用你的肯定语句和具体想象…… 24

　　8.梦的工作 …… 26

　　9.意识光谱：灵魂出体和清醒的梦…… 30

　　10.出体必成技巧 …… 32

　　技巧1：自我暗示结合有利条件 …… 33

　　技巧2：似睡非睡时出体 …… 34

　　在作梦状态引导清醒的梦和灵魂出窍 …… 35

　　11.出体时可以做什么？ …… 39

　　12.轮回转世和时间旅行 …… 42

　　尾声

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