目录：

第一章  超强性能力的密码：性力三元素

第二章  《性力秘籍》上部：性力运动法

        第一步  固精术

        第二步  化气术

        第三步  神阳术

        第四步  强茎术

        第五步  耐久术

第三章  《性力秘籍》下部：久战秘技

        房前：性力启动术

        房中：阴阳交合术（久战十二诀）

        第一法则  神静者强  心莫放荡

        第二法则  先肾后心  不可强为

        第三法则  彼此神交  然后性交

        第四法则  三至乃入  征备乃上

        第五法则  灵龟九动  循序渐进

        第六法则  松静自然  九浅一深

        第七法则  弱入强出  固精不泄

        第八法则  采阴补阳  还精补脑

        第九法则  锁精不泄  三字真诀

        第十法则  入房有节  施泄有度

        第十一法则  行房有忌    知而能守 

        第十二法则  春夏秋冬    四时有别

        房后：精气调补术

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